¿Qué es y cómo combatir la astenia primaveral?
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Nuestro organismo está en un proceso de cambio constante y cualquier modificación en el ambiente nos afecta. Las variaciones de luz y temperatura que se producen cada estación tienen un…

17/03/2021
Defensas bajas: cómo mantener el sistema inmunitario en forma
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Frente a la presencia de agentes infecciosos o invasores, tu cuerpo se pone en alerta. El empleo de vitaminas para mantener el sistema inmune en forma, así como unos hábitos…

08/02/2021
Cómo mantener una mente activa y saludable: ejercicios que te ayudarán
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Los medios de comunicación, las redes sociales y los organismos sanitarios nos han dejado claro lo importante que es practicar deporte y mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, no se…

25/01/2021
Objetivo 2021: consejos para cuidar tu bienestar y sentirte vital
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El bienestar físico y mental depende de diversos factores. Seguir una dieta variada y equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, mantener una correcta higiene de sueño y buscar espacios que nos…

02/12/2020
Recta final del año: cinco hábitos para conseguir todo lo que te propongas
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Llegó el momento de empezar a cuestionar el viejo refrán “año nuevo, vida nueva”. Cada vez más, médicos, nutricionistas e incluso psicólogos alertan de que cualquier cambio de hábitos debe…

10/11/2020
Cinco señales de que tienes que cuidar tus defensas
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Mantener un sistema inmunitario saludable es muy importante para numerosas funciones y para mantener la salud del organismo. Estudios clínicos sugieren que el estado del sistema inmunológico puede incidir o…

14/10/2020