Llegó el momento de empezar a cuestionar el viejo refrán “año nuevo, vida nueva”. Cada vez más, médicos, nutricionistas e incluso psicólogos alertan de que cualquier cambio de hábitos debe…

Evitar las defensas bajas y mantener un sistema inmunitario saludable es muy importante para numerosas funciones, y sobre todo para mantener la salud del organismo. Es por ello muy importante…

Es habitual que nos sintamos más cansados y abatidos tras las vacaciones de verano. Alrededor de septiembre convergen diversos factores que pueden afectar a nuestro estado de salud (y de…

Prepararse para el regreso a la rutina tras el verano no siempre es fácil. En muchas ocasiones las altas temperaturas, los desplazamientos y los cambios de hábitos propios de las vacaciones suponen…

El aporte de vitaminas es fundamental durante todo el año.Pero en verano se dan una serie de circunstancias que hacen que debamos ser especialmente rigurosos con algunas de ellas, por…

Practicar deporte contribuye a mantener un buen estado de salud física y mental. El ejercicio físico puede ayudar a rebajar los niveles de ansiedad en algunas personas, según un estudio…